[...] Sztanga wydaje się być za daleko od ciała, od startu. Wrażenie jakbyś ciągnął do góry a nie na siebie. Starczy wymądrzania, sam potrzebuję praktykować jeszcze jakieś dwa lata pewnie. Sztanga jest centralnie na środku odcinka śródstopia tak z 3-5 cm od goleni. Po goleniach i uda lecę podnosząc - depilacja murowana, nawet mam tam jak się [...]
[...] ( w sensie szybciej, szybciej ) ;-) zastanawiałem się nad tym po ostatnim filmiku i fali słusznej krytyki. katowałem do oporu ze skupieniem. to samo było przy MC dwa lata temu. wiem chyba w czym leży przyczyna i nie jest to niechlujstwo. mam wyschnięty dysk, dwa kręgi mi się nie rozginają ani nie zginają więc chciał nie chciał chyba nie [...]
[...] lekko przekroczonego LDL ( całe 0,8 na 115). Foty - raczej nie ma co pokazywać, jestem grubszy i bardziej łysy:)) Jako że typowo z siłownią miałem rozbrat prawie 2 lata chyba mogę powiedzieć że startuję jako świeżak. Acha co do crossfitu i mojej przygody z nim. Nadal polecam wszystkim normalnym, zrównoważonym ludziom tą ciekawą [...]
[...] Anavol'a w 3 kapsach Anavol Proprietary Blend: 2600mg Creatine Alpha-Ketoglutarate Glutamine Alpha-Ketoglutarate Citrulline-Malate produkt nie jest zly ,bralem go ze 2 lata temu albo nawet i dawniej to bylo ale trzeba duzo kapsow tego jesc ,tak wiec te 2 opakowania by Ci poszly na 1 cykl + jak by to byl cykl kreatynowy to i tak bys musial [...]
[...] Niestety w miarę wzrastania formy ten system wymusza zwiększanie objętości treningu - i robi się z tego mały maraton. Początki mojej przygody z żelastwem to właśnie jakieś 2 lata takiego treningu - i byłem zadowolony oraz dał on świetne podstawy do wykonywania treningu dzielonego. Także przy wracaniu do formy przez pierwsze 2-3 miesiące FBW [...]
Witam. Wiek: 22 Waga: 80kg Wzrost: 175cm Staż: 4 lata Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero w drugim tygodniu. 1-4 enan 200mg e5d 4-12 enan 250mg e5d 1-2 clen 3-4 spalacz z yocha ..itd ATD 25mg e2d Cel: Redukcja Dawki teścia są bardziej antykataboliczne lecz do tego chciałbym też pod koniec wycinki dodać z 6 tyg. t3. Ja pierwszy cykl sie nada? [...]
czarnol beta alanine dorzuc jak chcesz http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html mks123 za 2 lata sobie zjesz. za mlody jestes. Muvlon nie. to jest mit, dawno obalony Bajce92 DT: przed śniadaniem: 4 kaspułek CM3 + 2 kapsułke Dyma Burn XTREME przed treningiem 10g BCAA + 2 kaspułki Dyma Burn XTREME po treningu: 10g BCAA + 4 [...]
Ostatnio ćwiczyłem właśnie tym zestawem. Przez ostatnie dwa lata, ćwiczyłem bardzo podobnie. Nie zmieniałem ćwiczeń (martwy ciąg, przysiady, wyciskanie, drążek), może tutaj był mój błąd. Jeśli chodzi o progresję i liczbę serii to na duże partie robiłem 15 serii w tygodniu na małe 9 serii, różnie 8, 10, 12, 15 powtórzeń w zależności od obciążenia. [...]
[...] ciągów; różnorodność bodźców, te sprawy - podciąganie na drążku na początków treningu pleców, póki co z maszyną i dążę do podciągania się samemu...tylko tak dążę już ze 2 lata ;/ Ale przy barkach i klatce jeszcze pytania: KLATKA - 8 serii na klatkę...ale rozumiem, że roboczych, nie licząc WZM; te 8 serii w 2 ćwiczeniach, czy lepiej w 3?? [...]
[...] ze nie jest jeszcze tak zle (widac kratke). Chcialem teraz domasowac okolo 3 miesiace powoli ewentualnie dokaldajace wieksza ilosc areo , a pozniej wskoczyc na okolo miesiac i znowu domasowac lekko a pozniej dociac do konca na lato.Czyli mniej wiecej zrobic tak jak rok temu, mysle ze calkiem dobrze na tym wyszedlem(patrzcie zdjecia z tego lata)
[...] 6.CLOUT 7.VAULT 8.HORSE POWER wyszlo 8 pozycji zakladajac cykl 1,5 miecha przerwa miedzy cyklami 1,5 miecha a wiec jedna pozycja rowna sie 3 miechy 3*8 = 24 miechy czyli 2 lata przez dwa lata wyjdzie pelno lepszych produktow dlatego nie ma sensu tak robic ja na pierwszy cykl wzialbym mono/jablko czysta forme kretki na drugi jakis sredni stack i [...]
No to fajnie:). Mam 22 lata, 184cm wzrostu 83kg. Wyskoku nigdy wczesniej nie trenowalem ( troche jedynie na silowni robilem nogi ). Gram bardzo duzo amatorsko w siatke, kosza i w tenisa zimnego. Moj cel to poprawa wyskoku jak i przyspieszenia( ogolnie kordynacji ruchowej). Wyskok dosiezny to jakies 45 cm z nabiegu 60. do czerwca trenuje 1x w [...]
[...] zwanego "grajdołka gdańsko-bydgoskiego", gdzie przede wszystkim liczą się koniugacje rodzinne,potem kasa,a dopiero na końcu umiejętności/wiedza. No ale cóż - mam 4 lata na przemyślenie decyzji i podjęcie stosownych działań Ogólnie powiem Wam, że Bronek się dobrze prezentuje w swojej pracy A jak w mojej judodze,to już nie wiem (liczę na [...]
[...] klubu. W minionym tygodniu Zenit, zdobywca Pucharu UEFA, zaoferował Arszawinowi, który był jedną z gwiazd piłkarskich ME Austrii i Szwajcarii, przedłużenie umowy o dwa lata - do 2012 roku. Według nieoficjalnych źródeł nowy kontrakt z Zenitem opiewa na sumę 3 milionów euro za każdy rok gry, i Arszawin otrzymał dwa tygodnie na podjęcie [...]
po**bało was ? na amfetaminie chcecie sie odchudzać A HA fajnie. Przedstawie przykład mojej kolezanki bardzo dobrej kolezanki 2 lata temu wpadła na pomysł ze będzie sie uczyć po amfie a przy okazji będzie chudnąć ... wszytsko na początku było Si puźniej przyszło uzaleznienie po miesiącu systematycznego brania nie mogła powiedzieć NIE. Aktualnie [...]
[...] liczę na konstruktywny opierdziel. Wiek:32 Waga:92 Wzrost:178 Obwód ramienia:43 Obwód klatki:112 Obwód uda:62 Obwód talii:102 Staż na siłowni:6 lat warunki spartańskie, 2 lata siłownia Dieta:tak-4100 kcal Ile i jakie przebyte cykle sterydowe:1 winstrol+testosteron, 2-testosteron, 3 start od genotropiny przez mc,skok na testosteron+deka Opisz [...]
[...] dzialaja, a po drugie u mnie na silowni jest strasznie zimno i z przeziebienia takie rzeczy wychodza bo bylem z tym u lekarza. Niewiem jak u chlopakow ale ja im blizej lata tym syfow mam mniej a wiec do lata ......... Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed [...]
DT Gwid - vol. 2
